日常生活中我们该如何预防痛经的发生

女孩子出现痛经是比较常见的尤其是工作压力大，脾气不好的女孩子。因为精神絮乱或压力太大会影响女性的脑下丘的神经系统，导致子宫收缩加剧引起痛经，痛经会严重影响女性朋友的日常生活，上班没精神打胎什么时候最合适了，只想着早点下班回家好好休息一下，女性朋友在月打胎什么时候最合适经快来时要注意保持心情舒畅，多休息注意生活调理。日常生活中我们该如何预防痛经的发生？成都玛丽亚妇产医院专家做了以下的介绍！

日常生活中我们该如何预防痛经的发生

1、缓解压力，保持心情舒畅

精神因素是导致女性痛经的主要原因之一，所以女性朋友在日常生活中要注意保持心态，避免情绪波动不要太大。特别是脾气比较火爆的女性朋友，要学会控制情绪，不要大喜大悲。工作压力大要学会自我调节。

2、忌食刺激性食物

很多女孩子比较喜欢吃酸辣，生冷的食物。这些食物刺激性比较强，要是经前过多食用容易导致刺激子宫和阴道，影响正常分泌引起痛经。所以女性朋友在经期要注意避免食用辛辣生冷的食物，饮食以清淡为主，戒烟酒。

3、注意保暖

很多女孩子天气热的时候常常会忘记保暖，容易导致宫寒。宫寒也是引起女性痛经的一大原因，打胎什么时候最合适所以女性在经期要注意天气变化不要穿太薄的药物。

4、避免药物刺激

女性朋友因为服用过多雌激素药物或紧急避孕药也会导致痛经，所以女性朋友在日常生活中要注意做好避孕措施，少服用避孕药。另外，得病后不要盲目服用药物应该在医生的指导下用药。

温馨提示，女性朋友要是痛经比较严重要及时到正规医院检查，明确病因对症治疗，不要自己盲目使用止痛药，容易导致副作用或产生耐药抗药性。了解更多痛经常识，可咨询在线专家。